Q怎样能使血压稳定?

68岁 2019-03-04
描述:

我自己的血压总是高和低,我经常感到头晕和头痛我不吃东西时感到头晕。我锻炼的时候感到非常不舒服。我怎样才能稳定我的血压?应该怎么办呢?

A
徐文晖 心血管内科 副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院 三级甲等
医生回答:

在像你这样的情况下,一个人应该控制自己的饮食习惯。人们应该注意低盐低脂饮食,少吃脂肪,少吃脂肪食物,不吃动物内脏,多吃蔬菜和水果。在你的情况下,你不能确定你的身体现在有疾病,这只能表明你有亚健康状态。你必须每天锻炼。经常锻炼对你的健康有好处,必须坚持下去。根据您的描述,您这种状况的话,建议您持续吃降压药情绪波动太大,注意控制,你的情绪,您的血压稳定,有好处,少吃油腻的食物,多吃新鲜的蔬菜水果吃的清淡一些,祝您身体健康,生活愉快

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