Q怎样能使血压稳定？

男 68岁 2019-03-04

描述：

我自己的血压总是高和低，我经常感到头晕和头痛我不吃东西时感到头晕。我锻炼的时候感到非常不舒服。我怎样才能稳定我的血压？应该怎么办呢？

: 徐文晖心血管内科 副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院三级甲等

医生回答：

在像你这样的情况下，一个人应该控制自己的饮食习惯。人们应该注意低盐低脂饮食，少吃脂肪，少吃脂肪食物，不吃动物内脏，多吃蔬菜和水果。在你的情况下，你不能确定你的身体现在有疾病，这只能表明你有亚健康状态。你必须每天锻炼。经常锻炼对你的健康有好处，必须坚持下去。根据您的描述，您这种状况的话，建议您持续吃降压药情绪波动太大，注意控制，你的情绪，您的血压稳定，有好处，少吃油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果吃的清淡一些，祝您身体健康，生活愉快