Q孕妇可以吃鱼头吗？

女 26岁 2019-04-27

描述：

怀孕有一段时间了，很担心乱吃东西会影响身体，我想问一下孕妇可以吃鱼头吗？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

鱼头含有大量蛋白质。孕妇可以吃鱼头，鱼头可以为胎儿提供足够的营养。如果减少饮食量不恰当，例如控制过于严格，容易导致并发症出现，急性的可出现酮症，慢性的易出现营养不良。在烹饪鱼头之前，必须清除鱼嘴中的残留物。烹饪鲢鱼头时最好放一些营养成分，如枸杞，这样可以增加营养成分，但孕妇不应吃得太多。必须更加注意休息，合理的饮食和清淡的食物也应该使用。孕期营养不单要满足胎儿发育的需要，还要逐渐增加体脂，包括乳房和皮下脂肪，作为产后形成并分泌乳汁的一种能量储备。