Q睡觉起来手肿可以自愈吗

2024-06-25

: 陈清普通内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

睡觉起来手肿通常是可以自愈的，尤其是由于睡姿不当或水分滞留引起的轻微肿胀。大多数情况下，经过一段时间的活动和休息，肿胀会逐渐消退。

手肿的原因多种多样，常见的包括长时间保持同一姿势、睡眠时手臂受压、盐分摄入过多等。这些情况通常不会造成严重的健康问题，身体会通过自身的调节机制来恢复正常状态。适当的活动可以促进血液循环，加速肿胀的消退。抬高手臂、轻柔按摩或热敷也有助于缓解不适。如果手肿伴随疼痛、麻木或其他异常症状，可能需要进一步的医学评估，以排除潜在的健康问题。

在日常生活中，保持良好的睡姿，避免长时间压迫手臂，可以有效预防手肿的发生。同时，注意饮食，减少盐分摄入，保持适量的水分摄入也是重要的。若手肿现象频繁出现或持续不退，建议及时就医，以确保没有潜在的健康隐患。虽然手肿一般可以自愈，但关注身体的变化仍然是必要的。