Q怀孕26周吃什么好？

女 26岁 2019-04-14

描述：

怀孕已经26周了，特别想吃麻辣烫，我老公不让，说让我吃对身体和胎儿有好处的东西，怀孕26周吃什么好？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕26周的孕妇可以吃些铁元素含量多的食品，比如菠菜、动物内脏等，这样能在一定程度上避免贫血。随着孕妇的肚子越来越大，不可避免会发生便秘的现象，这时吃一些食物纤维含量高的食物也是很不错的选择，比如苹果、豆类、燕麦、梨、新鲜的绿叶蔬菜、扁豆以及全麦麦片等，这些食物都可以适量吃些，注意营养要均衡。虾是很好的，富含蛋白质和各种营养元素，可以多吃，但要煮熟，避免微生物感染。但是螃蟹和甲鱼是易流产的食物，不能吃。