Q要想使血压降低该怎么做

男 51岁 2019-04-14

描述：

我最近总感觉有点不舒服，头特别昏，有时还犯恶心，整个人一点精神都没有，我在本市的大医院做了一个全面检查后被医生告知是高血压，由于血压偏高，很难将血压降下来，请问要做些什么才能让血压降低？

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

高血压患者的降压主要受药物降压和生活调节降压两个方面的共同影响，如果你的血压相对偏高，建议由专业医生指导服用适当的降压药，在平时的日常饮食中一定要注意少放食盐，脂肪高的食物少吃，并且不要抽烟喝酒，情绪也要保持稳定，不要过于激动。除此之外，还应多吃粗粮和杂粮，蔬菜必须吃新鲜的，瓜果、鱼、豆制品、瘦肉、鸡等食物也应该多吃。高血压食用苹果能有效降低血压，苹果会降低血胆固醇、降低血压、使血糖保持稳定。食用火龙果也可以很好的治疗糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病。想要很好的降低血压，还可以将适当的芹菜籽放入水中煮一段时间后饮用。