Q晚上12点以后睡会导致肾虚吗

2020-06-24

描述：

晚上12点以后睡会导致肾虚吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

如果经常晚上12点以后睡觉是有可能导致肾虚的。因为睡觉时间过晚容易导致睡眠不足，时间长了容易导致体内阴阳失衡，从而出现肾虚的症状。要避免这种情况一定要保证规律的生活作息习惯，避免过度劳累熬夜或者精神压力过大。饮食上也要注意营养摄入的均衡，少吃辛辣刺激和烟熏烧烤类的食物，多进行一些体育锻炼来增强身体素质。