Q甘油三酯高怎么运动？

女 23岁 2019-03-06

描述：

最近不知道怎么回事身上特别不舒服，去医院检查说是甘油三酯高，我想问下这个平时要怎么运动能减轻？

: 徐文晖心血管内科 副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院三级甲等

医生回答：

甘油三酯高往往是由于高脂高热量食物摄入太多，运动又太少导致的。高脂血症患者最安全特效没有副作用的治疗方式，就是要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，很多高脂血症、血液粘稠患者可以不药而愈，不运动是肯定不行的。甘油三酯主要功能是供给与储存能源，还可以固定和保护内脏。如果甘油三酯增高，可以导致心血管疾病。这种情况下，首先应该改善生活方式，而不是口服药物。平时可以散步，跑步做些适当的运动.