Q女人产后肥胖应该怎么办？

女 25岁 2019-02-23

描述：

我的闺蜜生完宝宝之后就一直长胖，她说她在家也不能一直运动，想问一下女人产后肥胖应该怎么办？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

可以减肥的食物，地瓜有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用，地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质，可谓“肠道清道夫”，红枣，多食能提高机体抗氧化和免疫能力，对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。产后腹肌松弛是肥胖的主要原因，在怀孕期间妇女的腹压正在增加，所以筋膜会变得非常脆弱，所以在孩子出生后，妇女的肚子就像橡皮筋失去了弹性，很难恢复原来的状态，无论是睡眠过多还是时间过少，都会影响身体的新陈代谢，而平时摄入的糖等营养物质会以脂肪的形式堆积在女性体内，从而导致肥胖。