Q免疫力差，经常感冒怎么办

男 20岁 2019-02-17

描述：

小时候到现在我的免疫力都非常的差，经常是去医院打点滴，导致我抵抗力也下降。所以我免疫力差，经常感冒怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

提高免疫力关键是要注意心情舒畅，多注意加强营养，多吃点富含蛋白质维生素以及胶原蛋白丰富的食物，营养要均衡，不要熬夜，睡眠要充足。适当的加强有氧运动，长期的锻炼，可以提高自身的免疫力。也可以服用免疫调节剂或者小剂量的免疫球蛋白，提高抵抗力，改善需身体素质要多方面的因素，首先饮食要丰富，吃优质蛋白质，比如鱼肉，豆类，蔬菜和水果。平时多锻炼，可以促进身体的新陈代谢。如果总是反复感冒，容易加重，可以用增强抵抗力的药物免疫力。