Q香蕉为什么可以抗抑郁

2020-08-26

描述：

香蕉为什么可以抗抑郁

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

香蕉治疗抑郁是因为含有的生物碱物质，可以使人兴奋或者信心提高，而且香蕉属于色胺酸或者维生素B6的来源，还能帮助大脑抵抗忧郁的情绪，还能缓解轻度的抑郁症。但是避免每天吃香蕉或者避免一次吃太多，容易导致肠胃消化不良。不过患上抑郁症以后，可能会表现出情绪低落或者焦虑等症状，还能通过心理疗法来治疗，再配合适当的运动。