Q吃哪些水果可以解大便

女 29岁 2019-03-16

描述：

医生您好！我排便很干燥，而且一般情况下还都是两三天排一次，请问我应该吃些什么水果可以帮助我排便呢？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

大便干燥，多日未解一般考虑是便秘的症状，也有可能是肠道功能紊乱等引起的，由于大便中会含有很多的有毒的物质，所以长时间停留在体内，毒素容易被吸收，对健康没有好处，对人的危害却很大。建议患者平时可以多吃蔬菜水果，水果可以选择多吃香蕉，梨子，西瓜等水果，另外平时患者还需要适度的体育锻炼，多晒太阳，多喝水，每天保持饮水量在2000ml以上。香蕉和酸奶搭配起来有事半功倍的效果。患者也可以每天早上起来后喝一杯蜂蜜水或者是淡盐水，具有润肠通便的效果。