Q孕晚期胃口太好怎么办

2025-06-18

医生回答：

孕晚期胃口太好是常见现象，但需合理控制饮食以避免体重增长过快或胎儿过大。

随着胎儿发育和激素变化，孕妇的饥饿感可能增强，但过度进食可能导致妊娠糖尿病、巨大儿等问题。建议选择高营养、低热量的食物，如蔬菜、瘦肉、全谷物，并分少量多次进食，避免一次性摄入过多。适当增加膳食纤维和蛋白质，既能增强饱腹感，又能满足营养需求。

注意避免高糖、高脂的零食，如蛋糕、油炸食品等，以免引发血糖波动或体重激增。如果饥饿感异常强烈或伴随其他不适如水肿、头晕，应及时咨询医生，排除病理因素。保持适度活动，如散步或孕妇瑜伽，有助于调节代谢和食欲。