Q大姨妈来了吃什么好

2020-09-09

描述：

大姨妈来了吃什么好

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

大姨妈来了多吃含蛋白质的食物比较好，蛋白质可以补充营养，补充能量。还要多吃含铁的食物，用来补血，因为月经期间出血多，很多女性会出现头晕贫血的症状。像豆制品奶类以及鱼虾含蛋白质比较高。红色的食物以及动物肝脏含铁比较高，像红枣、红糖、鸡肝、猪肝等。其次在月经期间，也可以多吃一些水果蔬菜，不过尽量不要吃太凉的食物。