Q黑芝麻能缓解脱发吗

2024-12-03

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

黑芝麻对缓解脱发有一定的帮助。

黑芝麻含有丰富的营养成分，如蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、铁等。其中的不饱和脂肪酸有助于滋养头皮毛囊，为头发生长提供必要的营养物质。维生素E是一种抗氧化剂，能够抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长加速。从中医的角度来看，黑芝麻具有补肝肾、益精血的功效，而中医理论认为肝肾不足、精血亏虚是导致脱发的常见原因之一，食用黑芝麻可以在一定程度上改善这种身体的内在亏虚状态，从而对脱发起到缓解作用。

脱发是一个复杂的问题，可能由多种因素引起，如遗传因素、内分泌失调如雄激素性脱发、营养不良、压力过大、脂溢性皮炎等。如果是遗传因素或严重的内分泌失调等原因导致的脱发，仅仅依靠食用黑芝麻是不能完全解决问题的。例如，雄激素性脱发主要是由于体内雄激素水平过高，毛囊对雄激素过于敏感，导致毛囊逐渐萎缩变小，这种情况下需要采取针对性的治疗措施，如使用药物如非那雄胺等或者进行毛发移植手术等。对于营养不良导致的脱发，虽然黑芝麻能补充部分营养，但还需要均衡饮食，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分。而且，脂溢性皮炎引起的脱发，需要先控制头皮的炎症，改善头皮的生态环境，黑芝麻在这种情况下只能起到辅助的营养补充作用。所以，黑芝麻可以作为缓解脱发综合措施中的一部分，但不能替代针对不同病因的专业治疗。