Q节食减肥会影响月经吗

女 25岁 2019-03-30

描述：

我觉得自己太胖了就开始节食减肥，就是几乎不吃饭，然后这个月我发现自己月经不来了，不吃饭会导致不来列假吗？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

节食导致摄入营养不足，就很有可能会导致女性的身体内分泌出现紊乱，在严重的情况下还会造成月经不来的情况，应该注意休息、减少疲劳，加强营养，保持心情愉快。在减肥的时候，应当尽量避免出现绝食减肥的情况，这样的减肥方法对身体健康是很不利，而且效果非常有效，容易反弹，建议不要绝食，而是合理调整饮食结构，少摄入碳水化物和脂肪，多食用良性蛋白和膳食纤维，坚持有氧运动比如长跑和游泳，少食用高热量的食物，用健康的方式减脂塑形。