Q神经衰弱有办法治好吗？

男 34岁 2019-03-14

描述：

晚上总是失眠多梦，精神恍惚，精神状态非常不好。大夫说这是神经衰弱，神经衰弱能不能治好？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

神经衰弱主要是心理方面的问题，是由生活压力大，或者工作压力比较大所导致的精神紧张焦虑。神经衰弱以后很容易晚上胡思乱想，产生失眠的症状。治疗神经衰弱，一定要重视自我调节，自我开解，不要给自己制造太大的精神压力，多参加一些户外运动并增强运动强度，注意膳食营养均衡，必要的时候可以出去旅游放松心情，保证良好的作息习惯，避免熬夜工作、玩手机。必要情况下可以在睡前服用安神药物辅助睡眠。多做一些自己感兴趣的事情，慢慢缓解。