Q有什么方法可以治疗打鼾

男 35岁 2019-06-03

描述：

睡觉很浅，有点不安静就会醒过来，丈夫经常打鼾，声音是挺大的，一直睡不好，总觉得是他太累了，就什么也没说，但他一直打鼾，所以我真的很难忍受。有什么方法可以治疗打鼾？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

打呼噜有以下几个原因：中枢疾病。阻塞性疾病。混合性疾病。打鼾的治疗。肥胖是打鼾的一个常见原因。肥胖导致颈部脂肪在上呼吸道狭窄处积聚，导致呼吸暂停。减肥可以降低呼吸暂停的发生率。改变睡眠姿势也是缓解打鼾的好方法。如果你很难保持侧卧的睡姿，你可以在你的睡衣背面缝一个小网球来达到令人满意的效果。吸烟和饮酒会刺激咽炎，引起咽部水肿，并导致上呼吸道狭窄。尤其是睡觉前，你应该避免过度饮酒。经常打鼾的病人应该小心地服用镇静剂。而安眠药会导致或加重打鼾。