Q产后瘦肚子什么方法最见效？

女 24岁 2019-02-23

描述：

生孩到现在已经有好几个月了，可是现在的身材变得特别难看，想找回苗条的身材，现在属于臃肿的了，产后瘦肚子什么方法最见效？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

1、腹部按摩减肥法，此法是简单有效的方法。同时还对消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的多种疾病有所帮助。还可减掉腹部脂肪、强身健体的好办法。这种运动方法有简单易学，并感觉舒服、见效快的优点。尽量别在饭后或特别饥饿时按摩。慢性病人在按摩三十天后，需要休息几天接着按摩。轻重力度最好以手下有脉搏跳动和尽量让患者没有痛感。2、下腹部脂肪指压法腹部是脂肪堆积的主要部位，按摩往下边肚子时，需用些力让手掌尽量弯曲，垂直往下压十多秒为宜，若按压侧腹部点时，尽量使手掌充分的弯曲同时放在左右侧肚子上，沿直线方向稍用力缓慢按压十五秒钟。