Q孕妇怎样吃海参

男 2020-11-07

描述：

孕妇怎样吃海参

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇吃海参，可以用海参熬汤，比如海参瘦肉粥、海参小米粥等，也可以清蒸海参。孕妇饮食要清淡一些，吃海参的时候要避免辛辣。海参营养比较丰富，含有大量的脂肪酸和氨基酸、维生素等，对孕妇和胎儿都是比较有利的。不过孕妇吃海参要适量，一般一周吃一次就可以了。吃海参的时候尽量空腹吃，这样有利于营养物质的吸收。不过对海鲜过敏或者腹泻的孕妇，就不要吃海参了。