Q调节内分泌失调有什么办法

女 22岁 2019-04-01

描述：

最近一段时间我脸上老是长痘痘，并且还出现嘴巴也长痘痘，我平时对皮肤比较关心，所以问一下调节内分泌有什么办法？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

调节内分泌失调的方法有很多，一般来说内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态,调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗.日常生活调理调节内分泌首先要从饮食,运动上入手.要养成良好的饮食习惯,多吃肉类食物,多饮温水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动,增强体质.生活要有规律,不要经常熬夜,以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病.平时还要注意休息,保证充足睡眠.药物调理中医治疗内分泌失调主要通过调理气血,化淤散结进行调理.同时要早睡早起，进行适当的运动，少吃辛辣刺激性油腻食物，保持一个好心情，不要太急躁，平时饮食尽量清淡一点。