Q肾虚可以吃一些什么？

男 29岁 2019-08-14

描述：

我最近有一些肾虚，很是难过，所以我想问一下肾虚可以吃一些什么？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

一般肾虚可以分为肾阳虚，以及肾阴虚两种，但是补肾药是不可以随便吃的，肾虚一般可以吃一些黑色的食物，比如说黑木耳，芝麻，同时也可以吃一些黑豆这些之类的，还可以吃一些枸杞或者是银耳，都可以起到很好的滋补肾阴的作用。在补肾阳方面，我们可以吃一些比如说韭菜，板栗和羊肉狗肉具有一些温补作用的一些食材，建议您去当地正规的中医看看，然后在根据中医进行辩证，在日常生活中还要适当的进行运动锻炼，同时还需要合理调整一下饮食。