Q卵巢功能不好应该注意什么

女 27岁 2019-02-19

描述：

经期经常都是不准时，会痛经，医生说是我的卵巢功能不好，比较担心自己的身体。请问我平时应该注意些什么呢？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

卵巢功能不好首先要关注自己的生活习惯，不能抽烟喝酒，不能熬夜，可以恰当的户外运动。卵巢的储备功能是逐渐下降的。原始卵泡消耗完了，卵巢的分泌功能就大部分停止了，生育能力也终止了。卵巢功能不好，西医认为和雌激素有联系，可以多吃点豆制品。中医认为和肾虚有关，所以日常多食用点补肾的食物：核桃、黑豆、黑芝麻、薏仁、桑葚、木耳、紫菜、香菇、枸杞、玉米、花生等。在饮食上多吃新鲜蔬菜水果，不要吃寒凉辛辣刺激性的食物，少吃高温油炸食品，在生活中作息规律。