Q抑郁症打坐的正确方法

2020-05-30

描述：

抑郁症打坐的正确方法

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

抑郁症打坐的正确方法首先需要双盘足，并且保持脊梁直竖，左右双肩需要微微张开，双目可以微张或者是闭目，每次可以坚持半个小时左右，能够缓解抑郁症所引起的心情烦躁等症状，但是效果通常不是特别明显。治疗抑郁症最好可以在专业医生的指导下口服抗抑郁的药物进行治疗，并且要适当的参加户外活动，多到户外晒太阳以及呼吸新鲜空气。