Q产后吃什么东西容易下奶？

女 28岁 2019-03-22

描述：

剖腹产一个星期，母乳严重不足，宝宝总是吃不饱的感觉。想问问产后吃什么东西容易下奶？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

母乳对于宝宝来说，是任何食物都不能比拟的最佳食品。母乳不足的话，改善的措施上可以选择：加强宝宝的吮吸。实宝宝吮吸乳头，可促进妈妈催乳激素，从而增加乳汁的分泌；避免服药，产后尽量避免服用一些影响产妇激素分泌的药物；补充营养，适量的为产妇补充需求的营养物质，但需以清淡为主，如鲫鱼汤、鸡汤等汤类，也可以加入一些通草等中药材，效果会更好。必要时可以结合催乳按摩帮助下奶。需要注意的是，既不可盲目进补，也不能为了身材太过控制营养摄入。如乳房出现结块、疼痛等其他症状，需及时就医。