Q成人晚上睡觉磨牙是怎么回事

男 40岁 2020-03-28

描述：

一名40岁左右的男子最近在夜间睡眠中出现了磨牙症状。成人晚上睡觉磨牙是怎么回事？

医生回答：

成人晚上睡觉磨牙是臼齿工作压力和神经系统紊乱的原因。应该注意，睡觉前放松自己，尤其是睡觉前。做一些适当的体操，泡热水澡，听轻音乐。不要吸烟，改善睡眠环境。避免喝含咖啡因的饮料，巧克力、可乐等，多吃富含维生素的食物。