Q男童跑步机慢走半个小时可以减肥吗

2020-05-13

描述：

男童跑步机慢走半个小时可以减肥吗

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

慢走的话消耗热量比较少，所以通过这种运动方式减肥比较困难。减肥的人需要做能够消耗全身热量的运动，比如慢跑，建议家长适当将跑步机的速度调快，这样能够帮助孩子消耗脂肪和热量，刚开始运动的时候时间一定要短一些，孩子身体适应以后再延长。在减肥期间要注意孩子的饮食，要均衡多样化，保证蛋白质、维生素和微量元素的摄入。