Q睡觉前喝水好吗

2020-09-19

描述：

睡觉前喝水好吗

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

在睡觉前适当喝水对人身体是有好处的，最好是在入睡前半个小时喝水，还可以降低血液粘稠度和降低脑血栓风险。但是晚上不宜多喝水不然会造成肠胃的负担，皮肤也会因为身体中含有大量的水分而变的浮肿，特别是眼部部位，使眼皮肿胀，整个人看起来没有精神，并且晚上喝水还会增加泌尿系统的压力，导致被尿憋醒，从而影响睡眠质量。