Q女人吃什么保健品？

女 30岁 2019-04-19

描述：

都说女人到了30岁就要吃保健品注意保养，我看着朋友们都吃了，请问女人吃什么保健品？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

30岁左右的女性多补充一些复合维生素，能提高自身免疫力，维生素派：21金维他，金施尔康，各种维生素丸等。繁忙的上班族，经常吃快餐食物的人。此外，补铁是女人一生都不容忽视的重要“功课”。如果出现皮肤干燥、头发没光泽等缺铁状况，就赶紧开始补。钙、维生素B2、维生素A。女人适当地吃一些保健品补充这些维生素是有益的，但切记不要过量。女性在经历流产、妊娠、哺乳后，加上月经慢性失血，很容易发生轻微的贫血症，失去青春期皮肤光滑红润的美感，胡萝卜富含维生素a、e，能增强视力，起到明目的作用。维生素c能改善视力，经常吃柑桔类水果有助眼睛防护。