Q吃红枣能通便吗

2020-10-18

描述：

吃红枣能通便吗

: 杜晓霞中医内科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

吃红枣通常能通便，因为红枣中含有比较丰富的粗纤维，能够增加肠胃蠕动，可以起到润肠通便的作用，因此吃红枣有助于通便。但在吃的时候也要注意适量，尽量不要一次性过多食用，以免引起消化不良。另外在日常生活中可以适当吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果，能够有效预防便秘。并且也要适当进行体育运动，有助于增强体质，而且可以提高身体免疫力。