Q成年人梦游是病吗？

女 29岁 2019-06-20

描述：

我昨天晚上的时候，迷迷糊糊看到老婆起床，刚开始没有在意，后来看她去了阳台，我赶紧叫她，才发现她是在梦游，我想知道成年人梦游是病吗？

: 刘小璇神经内科 主任医师 北京大学第三医院三级甲等

医生回答：

成年人梦游可以被视为一种睡眠障碍，虽然它并不一定意味着存在严重的健康问题。梦游通常发生在深度睡眠阶段，个体在无意识状态下进行一些活动，如走动、说话或进行简单的日常事务。虽然大多数梦游者在事后并不记得这些行为，但这并不意味着梦游没有潜在的风险。

梦游的原因可能与遗传因素、压力、睡眠不足或某些药物的使用有关。成年人梦游的频率相对较低，但一旦发生，可能会导致意外伤害，如跌倒或撞击。了解梦游的诱因和表现是非常重要的。对于经常梦游的人，建议保持良好的睡眠卫生，确保充足的睡眠时间，避免过度疲劳和压力。如果梦游行为频繁或伴随其他睡眠问题，寻求专业医生的帮助是明智的选择。

在处理梦游问题时，环境的安全性至关重要。确保睡眠环境中没有可能造成伤害的物品，锁好门窗，以防止梦游者在无意识状态下外出。家人或室友应了解梦游的特征，以便在必要时给予适当的帮助和保护。通过关注这些细节，可以有效降低梦游带来的潜在风险，保障梦游者的安全。