Q吃维生素c有什么用啊

女 23岁 2019-02-06

描述：

我最近有在吃维生素C，想知道吃维生素C有什么作用啊？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

吃维生素c有什么用，维生素c在支持免疫系统方面有重要的作用，是水溶性的维生素，它还是一种抗氧化剂，可以将细胞里的氧自由基中和，维生素c是一种人体不能自身合成的维生素，它参与体内各种重要的生物化学反应，是人体正常健康必不可少的一种有机化合物。维生素c还能够缓解和预防动脉硬化的情况的，因为可以促进动胆固醇的排泄的作用的。维生素的功效如下：一，使肌肤美白。二，防治缺铁性的贫血。三，保护肝脏。四，戒除烟毒。五，防治感冒，增强免疫力。维生素C有助巩固细胞组织，有助于胶原蛋白的合成，能强健骨骼及牙齿，还可预防牙龈出血，长期服用对牙齿、牙龈无害而且有益。