Q跑步心率一直降不下来怎么办

2020-05-19

描述：

跑步心率一直降不下来怎么办

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

跑步心率一直降不下来可以适当的降低跑步的强度，如果在跑步的时候强度过高，可能会导致心率降不下来，虽然跑步锻炼可以起到强身健体的作用，而且也有助于降低身体的患病几率，但是在跑步的时候也需要根据自身体质决定运动量，如果身体比较虚弱，则需要适当的减少运动的时间以及强度。平时也要保持规律的生活起居，还要注意健康饮食，同时也要适当的补充饮食营养。