Q练习腹式呼吸对预防病毒感染有哪些好处

男 2020-02-28

描述：

练习腹式呼吸对预防病毒感染有哪些好处

: 卢冠男呼吸内科 副主任医师 吉林医药学院附属医院三级甲等

医生回答：

腹式呼吸可以健肺，增加氧气供给量。腹式呼吸还可以促进血液循环、增加全身的氧气供给量、增大肺活量，使人精力充肺。缓解紧张和焦虑情绪。腹式呼吸可以让呼吸变得顺畅，提高血氧浓度，心跳也会恢复平稳，让紧张和焦虑的情绪逐渐消失。调节肠胃。在进行腹式呼吸时，随着腹肌的不断起伏，肠胃的蠕动增加，增强消化功能，从而使人体更好地吸收营养和排出代谢废物，腹式呼吸方法有利于肠胃保持健康。