Q早上空腹吃猕猴桃好吗？

女 33岁 2019-07-27

描述：

我每天早上起来都不太喜欢吃早餐，所以有的时候就用一颗水果代替，比较喜欢吃猕猴桃，请问早上空腹吃猕猴桃好吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

空腹最好不要吃猕猴桃，猕猴桃酸性过高，容易使胃酸过多而造成胃部反酸，胃痛，空腹摄入过多酸性物质会损坏胃黏膜，损伤肠胃，对健康无益，猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用，猕猴桃属于低热量低脂的水果，还有利于加快体内食物消化，有利于减肥，早晨起来吃完饭以后可以搭配水果，这样营养全面，也是有利于身体健康的，最好在早上吃过饭后一小时再吃猕猴桃。