Q小孩吃什么利于长高？

男 15岁 2019-03-29

描述：

孩子的个子比同龄孩子低，害怕会长不高，想知道吃什么东西可以有助于长个子？

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

孩子想长高，这与自身体型，遗传，营养等情况都有一定关系，保证生长所需要的微量元素，如钙，就可以了。平时小孩还是应该注意营养的摄入。要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜含锌丰富的食物.防止偏食，孩子只要饮食均衡，不挑食，加上适当的做运动，保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。也可以到医院做一个骨骺线方面的检查,.但是使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。日常可以多吃含钙丰富的食物，如喝牛奶，多吃豆制品等，多吃点核桃山药海产品，牛奶等补肾健脾高营养高蛋白的食物，对于身高的增长有一定的帮助作用。