Q女孩发育期吃什么利于长高？

女 16岁 2020-04-21

描述：

也不知道什么原因，我父母都挺高的，而我在发育期却比同龄女孩矮半截，所以想了解一下女孩发育期吃什么利于长高？

医生回答：

身高与遗传有很大关系，后天的努力只占一小部分。发育期多吃含钙物质，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充维生素，少吃零食，适当进行阳光沐浴都可有效促进钙质的吸收，从而达到促进生长的目的。要保证充足的睡眠，不熬夜，养成早睡早起的习惯，这些也有利于长高。