Q寒性体质适合喝什么茶

女 32岁 2019-03-09

描述：

我从小就身体不好，尤其是在冬天，感到手脚冰凉，我很喜欢喝茶，想问问寒性体质适合喝什么茶？

: 房栋中医内科 副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

体寒喝茉莉花茶最好，材料：茉莉花茶叶3克。做法：用90℃的开水冲泡茉莉花茶，随即盖上杯盖，冲泡3分钟后饮用即可。功效：茉莉花茶有着“春天的气味”之称，适宜在春天饮用。常喝茉莉花茶能理气温中，益气力，生津止渴，清肝明目。寒性体质的人冬天手脚易冰凉，冬天睡觉老半天也不会发热。还易生冻疮，这种情况大多是微循环不好。因此对腿和脚的保护尤为重要，要注意在每晚睡觉前将脚泡热水，多泡一会，适量加点盐泡；平时出门不要让腿部受冻，要经常活动腰部和腿脚，运动可以让血液循环好一点。在饮食方面，不能吃寒性的东西，吃点红肉如牛羊肉补铁，不要让肠胃受凉。在饮食上不要食用热性食物，如油腻、荤腥、辛辣这三大类。