Q拉肚子会清除宿便吗

2024-11-19

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

拉肚子确实可以帮助清除宿便，但并不是一种理想或健康的方法。宿便是指在肠道内滞留的粪便，通常是由于饮食不当、缺乏纤维素或水分不足等原因导致的。拉肚子时，肠道的蠕动加快，可能会促使这些滞留的物质排出体外。频繁的腹泻往往会导致身体脱水和电解质失衡，长期依赖这种方式清理肠道是不安全的。

在处理宿便问题时，建议采取更健康的方法，如增加膳食纤维的摄入、多喝水和适量运动。这些措施能够促进肠道健康，帮助自然排便，避免腹泻带来的不适。保持良好的饮食习惯和规律的生活方式也是预防宿便的重要因素。如果腹泻持续时间较长或伴随其他症状，最好及时就医，以确保身体健康。虽然拉肚子可能会清除宿便，但更应关注健康的生活方式来维护肠道功能。