Q多囊卵巢综合症做哪种运动可减肥？

女 23岁 2019-07-04

描述：

我本身是挺胖的，前段时间还检查出了多囊卵巢综合症，多囊卵巢综合症做哪种运动可减肥？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

对于想要减肥来说，不少女性都渴望拥有完美的身材，漂亮女生基本上身材都特别修长，可是肥胖女性身材跟游泳圈一样，心里充满自卑，也想拥有苗条身材。肥胖的外因主要是暴饮暴食和活动过少，内因是脂肪代谢紊乱导致的肥胖。减肥的最好方法是锻炼，例如，骑自行车，也就是说，可以倾斜腿或瘦肚子。做举重、卧姿和呼啦圈。当看到食物时，不要吃。管住自己的嘴巴，多做运动。不要吃油炸食物。想要减肥的话一定要少吃高脂肪高糖分的食物，因为高脂肪高糖分是减肥的大忌