Q吸水烟头晕需要注意什么？

男 35岁 2019-06-08

描述：

我挺喜欢抽烟的，一根烟一般都会吸到底，下午的时候，吸了一个水烟头以后突然感到头晕，应该注意什么？

: 刘小璇神经内科 主任医师 北京大学第三医院三级甲等

医生回答：

吸水烟后感到头晕是一个常见的现象，可能与尼古丁的摄入、烟草中的化学成分以及个人的身体状况有关。对于一些人来说，尤其是初次尝试或对尼古丁敏感的人，吸水烟可能导致血压波动和血液循环变化，从而引发头晕。

在吸水烟时，建议选择适合自己的烟草产品，避免过量吸入。初次尝试时，可以从低尼古丁含量的烟草开始，逐渐适应。保持良好的通风环境，避免在封闭空间内吸烟，以减少对身体的刺激。吸烟时应注意呼吸的节奏，避免过快或过深的吸入，这样可以降低对身体的负担。如果在吸烟过程中感到不适，及时停止吸烟并休息，喝水以保持身体的水分平衡。对于有心血管疾病或其他健康问题的人，建议在吸烟前咨询医生，了解自己的身体状况是否适合吸烟。

吸水烟时要注意自身的反应，适度控制吸烟量，保持良好的环境和身体状态，才能减少头晕等不适感的发生。