Q运动可以促进代谢吗
女 27岁 2021-09-18
描述：
我最近这段时间身体的抵抗力比较差，医生让多运动，想要了解一下运动可以促进代谢吗？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
运动可以促进代谢，运动可以使肌肉增加，而且会使基础代谢率增加，肌肉会消耗比较多的脂肪。
如果身体的抵抗力比较差，一定要注意多锻炼身体，可以去健身房进行锻炼，也可以进行慢跑。
要注意避免在空腹的情况下运动，否则有可能会出现晕倒，在刚吃饱的情况下也不适合做运动，饭后半小时或者是一小时左右运动，相对是比较好的。
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