Q失眠多梦老是咳嗽怎么办？

男 27岁 2019-04-20

描述：

我今年27岁，这段时间晚上睡觉都特别不踏实，总是会做梦，经常在凌晨三四点咳嗽醒来，想在这里请问一下医生，失眠多梦，老是咳嗽如何是好？

: 刘小璇神经内科 主任医师 北京大学第三医院三级甲等

医生回答：

失眠多梦且伴有咳嗽的情况，首先需要明确可能的原因，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。失眠和多梦可能与心理压力、焦虑或生理因素有关，而咳嗽则可能是由过敏、呼吸道感染或其他健康问题引起的。

在日常生活中，可以尝试一些方法来改善睡眠质量和缓解咳嗽。保持规律的作息时间，创造一个舒适的睡眠环境，如降低室内温度、使用遮光窗帘等，有助于提高睡眠质量。同时，避免在睡前摄入咖啡因和刺激性食物，适量的运动也能帮助放松身心，促进睡眠。对于咳嗽，可以考虑喝温水、蜂蜜水或使用加湿器来缓解喉咙不适，必要时可咨询医生使用合适的药物。

在处理这些问题时，注意保持良好的心态，避免过度焦虑。同时，定期进行身体检查，确保没有潜在的健康问题。若症状持续或加重，务必寻求专业医疗帮助，以便及时找到合适的解决方案。保持健康的生活方式和良好的心理状态，将有助于改善失眠和咳嗽的情况。