Q锻炼减肥为啥不掉称

2020-05-23

描述：

锻炼减肥为啥不掉称

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动减肥不掉称的原因可能是睡眠少，与没有按规律锻炼和控制饮食有很大的关系，以及太懒所导致。在减肥期间一定要贵在坚持，不要吃油腻以及胆固醇高的食物，每次吃完饭可以进行慢走，可以抑制体内脂肪的形成，也可以身体促进消化。减肥是个很慢的过程，没有那么快，要有足够的耐心坚持。可以制定以个减肥计划，多做一些有氧的运动而促进能量的消耗。