Q剖腹产如何自己起床？

女 32岁 2019-06-10

描述：

我在前几天刚刚做完了剖腹产，医生建议最好翻身活动一下，请问剖腹产如何自己起床？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

剖腹产后自己起床需要谨慎，通常建议在医生的指导下进行。起床的正确方式可以帮助减轻疼痛和避免伤口的进一步损伤。

首先，在准备起床之前，确保你已经做好了充分的准备。可以先在床上侧身，双腿自然下垂，保持身体的稳定。然后，利用手臂的力量，慢慢将上半身抬起，注意不要用力过猛，以免牵扯到腹部的伤口。接着，可以将双腿放到床边，双脚触地后，借助床边的支撑，慢慢站起身来。在这个过程中，保持呼吸均匀，尽量避免突然的动作，以免引起不适。

在起床的过程中，有几个注意事项需要牢记。首先，尽量避免用力过猛，尤其是在腹部的部位，保持动作缓慢而稳定。其次，最好在身边有家人或护理人员的陪伴，以便在需要时提供帮助。穿着宽松舒适的衣物，有助于减少对伤口的摩擦和压力。起床后要注意观察自己的身体反应，如感到剧烈疼痛或不适，应及时寻求医疗帮助。通过正确的方法和注意事项，剖腹产后的起床过程可以变得更加安全和顺利。