Q痛经用热水泡脚能缓解吗

2025-05-27

医生回答：

热水泡脚确实可以缓解痛经。通过促进下肢血液循环，泡脚能帮助放松子宫肌肉，减轻痉挛和疼痛感，尤其对寒性痛经如手脚冰凉、经血发暗效果更明显。

从中医角度看，泡脚可刺激足部穴位，调和气血，驱散宫寒；西医则认为温热作用能扩张血管，降低前列腺素引发疼痛的物质的活性。建议水温40-45℃，浸泡15-20分钟，可加入生姜、艾草等温经散寒的材料增强效果。

热水泡脚并非人人适用。皮肤破损、静脉曲张、糖尿病周围神经病变者慎用，以免烫伤或加重症状。若痛经剧烈或伴随异常出血，可能是疾病信号如子宫内膜异位症，应及时就医。经期避免长时间泡脚导致过度出汗，反而可能耗伤气血。