Q惊恐障碍应该如何诊治

女 27岁 2019-04-24

描述：

我从小就特别害怕大场面，比如小时候老师叫起来回答问答，我都会心慌，紧张害怕，长大后这种症状还是一直存在，请问惊恐障碍应该如何诊治？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

惊恐障碍是一种以反复的惊恐发作为主要原发症状的焦虑障碍，与遗传、性格、神经生化、社会心理等因素有关，可以通过下面的方法进行。1、树立自信，很多社交紧张者就是因为不喜欢自己、对自己不自信造成的，所以，要对自己自信。2、勇敢面对有紧张场合，在许多有排场的社交场合下，担心与别人格格不入，常常一个人躲在一个小角落，不主动接近别人，其实，逃避是不能解决问题的，要勇于迈出主动这一步。3、勿求过高过于追求完美，对自己要求过高，过于追求完美，神经就会绷得很紧，常常会迷失自己。要学会自我调节，转移对惊恐障碍的注意力。