Q吃什么东西对肾比较好？

女 24岁 2019-04-20

描述：

我今年二十四岁了，最近发现自己总是腰酸背痛，而且浑身没有力气，医生说我的肾有问题.请问吃什么东西对肾比较好？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

对肾脏有好处的食物很多，只要不是辛辣刺激，油腻食物，很咸的食物，含粗蛋白质多的食物，都是可以吃的，西医认为海鲜类的食物含锌较多，也可起到补肾的作用，例如虾、蟹、墨鱼等都有利于防止男性性功能过早衰竭。要补充增加营养。除此之外还有坚果类的红枣桂圆、猪腰、猪血、鹿肉及芝麻酱等都有养血补肾的作用。建议合理膳食，均衡营养，适度进行体育锻炼可以进行散步，慢跑，打太极拳等，提高身体素质，减少疾病发生的可能，提高身体素质。