Q怎么锻炼能提高性能力

2020-05-08

描述：

怎么锻炼能提高性能力

: 王雪颖泌尿外科 主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

建议男性平时可以每天坚持进行一个小时左右的有氧运动，可以多做一些提高男性心肺功能的运动，比如慢跑、游泳、健身操、瑜伽等，都能够帮助提高男性的性功能。在坚持运动的同时建议平时饮食方面也可以多吃一些能够提高性功能的食物，比如海鲜、动物内脏、韭菜等，平时男性一定要多注意休息，劳逸结合，不能让身体过分疲劳。