Q通过饮食可以缓解更年期综合症症状呢

女 45岁 2020-05-06

描述：

妈妈有更年期综合症，医生让回家调理，我想问通过饮食可以缓解更年期综合症症状呢？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

对于轻微的更年期患者，通过饮食的调整能够有效的改善更年期的症状。更年期的患者应该多吃一些高钙的食物，适当的补充钙剂和维生素d增加户外运动，进行适宜自身的体育锻炼，能够有效的缓解骨质疏松的症状。这个时候也能让人调整好的心态，平时在饮食方面还要多吃一些大豆类的食物，像对于辛辣刺激性的食物，尽量的要少吃。