Q果维康维生素c含片用量是多少

女 23岁 2019-01-25

描述：

维生素是人体不能缺乏的微量元素，但也不能过量，果维康维生素c含片用量是多少？

: 刘石平营养科 主任医师 中南大学湘雅二医院三级甲等

医生回答：

果维康维生素C含片的推荐用量通常为每日1-2片，具体用量可根据个人的健康状况和医生的建议进行调整。维生素C作为一种重要的水溶性维生素，能够帮助增强免疫力、促进胶原蛋白合成以及抗氧化。

在使用果维康维生素C含片时，建议在餐后服用，以提高吸收效果。维生素C的吸收与食物中的其他成分相互作用，因此在进食后服用可以最大程度地发挥其作用。维生素C在体内的储存能力有限，定期补充有助于维持体内的正常水平。对于特定人群，如孕妇、哺乳期女性或有特殊健康需求的人群，最好在医生的指导下使用，以确保安全和有效。

在使用果维康维生素C含片时，应注意避免过量摄入，过量可能导致消化不良、腹泻等不适症状。同时，若对维生素C过敏或有其他健康问题，使用前应咨询医生。维生素C虽然有助于增强免疫力，但并不能替代药物治疗，若有严重疾病或症状，应及时就医。保持均衡饮食和健康生活方式，才是维持身体健康的关键。